Mantener un sistema inmunológico fuerte es una de las mejores estrategias para reducir el riesgo de infecciones respiratorias comunes, como la gripe y los resfríos.

Fácil de preparar y muy sabrosos

¿Sos de l@s que siempre dicen “el lunes empiezo”? Descubrí por qué repetimos esta trampa mental y cómo salir del ciclo de postergación con herramientas simples y reales. “El lunes empiezo…” Es una de las frases más usadas por quienes quieren adelgazar o cambiar hábitos. Nos da alivio momentáneo… pero también nos mantiene atrapadas en el mismo lugar. ¿Por qué lo decimos? Porque suena a orden y estructura. El lunes es símbolo de “volver a empezar”, de control, de corrección. Po

Probablemente ya escuchaste hablar de la auriculoterapia para bajar de peso, pero tal vez todavía te preguntás: “¿Qué es en realidad? ¿No será una moda más?” La respuesta es no. No es magia. Y tampoco es una solución aislada. Es una herramienta real que ayuda a que el cambio sea más fácil, más amable y más profundo. ¿Qué es la auriculoterapia? Es una técnica de origen oriental que trabaja sobre puntos reflejos en la oreja. Cada punto está relacionado con un órgano, emoción o

“Otra vez subí lo que bajé… ¿será que no tengo fuerza de voluntad?” Si alguna vez pensaste esto, te entiendo. Porque no se trata de voluntad, ni de contar calorías con una app, ni de vivir restringid@. La verdadera razón por la que muchas personas vuelven a subir de peso después de una dieta es porque esa dieta no trabaja en profundidad con lo que más pesa: tu ansiedad, tu historia emocional y tu vínculo con la comida. ¿Por qué vuelvo a engordar después de una dieta? El cicl

Quiero Bajar de peso de manera rápida y saludable en una semana!!!

En verano hay que hidratarse y sumar frutas para resfrescarse en esta ola de calor. Acordarse que precisamos platos frescos y livianos por eso te dejo unas ideas de licuados para media mañana o media tarde 1-Licuado de manzana, zanahoria y naranja Rico en fibra, betacarotenos y vitamina C, este delicioso licuado contribuye a mejorar la digestión y estimula la eliminación de los desechos. Y en cierta medida, también fortalece las funciones del sistema inmunitario y mejora la

DESHAZTE de estas 5 EXCUSAS para bajar de peso

porque como y no me lleno? porque no adelgazo?

¿Las dietas mágicas adelgazan? La verdad sobre las promesas de perder peso rápido Cada cierto tiempo aparece una nueva dieta que promete resultados sorprendentes: bajar 10 kilos en pocas semanas, adelgazar sin esfuerzo o perder peso comiendo un único alimento. La realidad es que estas promesas suelen generar ilusión al principio, pero pocas veces ofrecen resultados duraderos. Si alguna vez hiciste una dieta de moda y recuperaste todo el peso perdido, no sos la única persona.

ESPAGUETIS DE CALABACÍN Ingredientes para dos personas: 2 calabacines grandes, 4 cucharadas de cáñamo pelado, Media taza de agua, 1 limón, el zumo, 2 cucharadas de levadura, 1 cucharada de aceite de oliva, 1 pellizco de sal, Una pizca de pimienta negra recién molida, ¼ de cucharadita de nuez moscada, recién molida, ¼ de taza de nueces troceadas. Preparación: Lava los calabacines, pero no los peles. Con un espiralizador corta los espaguetis. También puedes usar un pelador de v

Durante mucho tiempo se ha tenido la creencia de que la chía es un estimulante para adelgazar. ¿Y qué es lo que pasa con nuestros pacientes? ¿Realmente es un producto que ayuda a adelgazar a nuestros pacientes? Lo que sucede es que solamente les dicen cuándo tomar y cómo… pero no les especifican realmente cuanta se tiene que consumir para poder llegar a ese resultado.

Cuando la mayoría de nosotros nos sentamos a comer, lo último que queremos es pensar en controlar las porciones. Pero para cualquier persona que busca mantener su peso actual o bajar de peso, es exactamente lo que deben hacer. 10 trucos para controlar las porciones ¿Cómo funciona? El primer paso en el éxito del control de las porciones es aprender el tamaño de la porción correcta. El tamaño de la porción se puede encontrar mediante la lectura de las etiquetas nutricionales. S