El síndrome de colon irritable no es una enfermedad sino un trastorno que se acompaña de dolor abdominal, meteorismo y defecaciones anormales.
Los síntomas más comunes son diarrea y estreñimiento alternados, dolor abdominal (que típicamente se alivia con la defecación) y distensión, pero también se presenta percepción de flatulencia excesiva, sensación de evacuación incompleta, dolor rectal y moco en las heces.
La diarrea indolora y el estreñimiento crónico también son variantes del síndrome, pero ocurren con menos frecuencia.
Factores que agravan los síntomas:
1-El estrés, como divorcios, cambios de empleo, viajes, situaciones sociales incómodas, y otras.
2-Uso de laxantes excesivos y otros medicamentos que se venden sin receta médica.
3-Patrones alimentarios erróneos, como:
- consumo excesivo de café,
- comidas rápidas y ricas en hidratos de carbono complejos (sándwiches, pizza, etc),
- ingestas apresuradas y asociadas a otras actividades como conversar, discutir, fumar, etc.
- una comida diaria única y excesiva,
- ingesta exagerada de frituras, condimentos picantes, etc

Si presentas estos síntomas y ya no sabes cómo evitarlos porque has probado dejar de comer muchos alimentos y sigues con los mismos síntomas. Pues realizar una cita al 099544634 y evaluaré tu historia nutricional para que realices la dieta más adecuada a tu estado nutricional y clínico.

Silvia María Corbo Lómez,
Licenciada en Nutrición
www.adelgaceansiedadcero.com