¿Por qué vuelvo a engordar después de una dieta?

“Otra vez subí lo que bajé… ¿será que no tengo fuerza de voluntad?”

Si alguna vez pensaste esto, te entiendo. Porque no se trata de voluntad, ni de contar calorías con una app, ni de vivir restringid@.

La verdadera razón por la que muchas personas vuelven a subir de peso después de una dieta es porque esa dieta no trabaja en profundidad con lo que más pesa: tu ansiedad, tu historia emocional y tu vínculo con la comida.

El ciclo de la frustración

• Empezás una dieta motivada@, bajás algunos kilos.

• Tenés hambre todo el día, contás hasta la última nuez.

• Te cansás, te salteás, te enojás.

• Te castigás, abandonás, y volvés al punto de partida… o peor.

Este ciclo, más que ayudarte a adelgazar, refuerza la idea de que no podés. Pero eso es falso.

La trampa de las dietas rápidas

Las dietas estrictas no enseñan a escuchar al cuerpo, ni a regular la ansiedad, ni a manejar un enojo sin atracón. Por eso bajás peso en el cuerpo, pero seguís cargando el peso emocional.

¿Qué funciona de verdad?

✔️ Un plan flexible, adaptado a tu estilo de vida.

✔️ Técnicas para calmar la ansiedad sin comida.

✔️ Escucha activa, no juicio.

✔️ Acompañamiento constante, no soledad.

✔️ Herramientas como la auriculoterapia y la educación emocional.

No sos el problema. El método es el que tiene que cambiar.

En mi consulta trabajo con personas reales, con historias reales. No hay planes genéricos ni exigencias sin sentido.

Si querés empezar un proceso donde no solo adelgacés, sino que te sientas más liviana por dentro, escribime. Estoy para ayudarte.

Consultas presenciales en Nueva Palmira y Montevideo o online desde cualquier lugar.

 Contactame ahora y damos el primer paso junt@s.